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category: 楽な生き方  1/1

「ずぼら生活」ですることを7つ決めました

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今日も朝から走ってきました。でも、昨日より体調が今一つ。走っていてもしんどかったです。日によって調子は異なるものです 昨晩なかなか眠れず、途中で目を覚ましたからかもしれません。自分の将来のこと等いろいろ考えていると、気が高ぶってしまいました。昨日は調子が良かったから頑張りすぎたのかもしれません。日によって心も体も調子が違うもんですね。せっかく休んでいるのだから、無理せずに毎日を過ごすことにします。...

憂鬱な気分を晴らすために走ってみてわかったこと

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今日は朝から走ってきました。生活習慣を改善するために走ったわけではないですよ!そんなために走ると、義務になります。わたしは自分のために走りたいのです。嫌々するのは、ずぼら生活の趣旨に反すると思いませんか?走ることで得られるメリットはあるの?というのも、ランニングはこれまでもずっとしていたんです。始めたきっかけが、職場でのストレスを発散するためだったのです。走っていると、腹が立つことや嫌なことも忘れ...

心が沈んでいる時には、環境を変えるのもいいかもしれませんね

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今日は紅葉を見に行く予定でした。祝日なので、家族でお出かけです。最近はあまり外に出ず、家で過ごすことが多かったので行きたかったのですが…○○で外出はできません朝方、目を覚ましました。腹痛です。トイレにこもり出すものを出したのですが…朝になってもおなかの調子は今一つ。外出はあきらめて家で過ごすことになりました。病院の先生からは、「できるだけ家にこもらず外に出た方がいい」と言われています。できれば外へ出た...